Is lopen echt gezond?

Een hele goede manier om onder meer de bloedsomloop, conditie en gezondheid in het algemeen te bevorderen is lopen. Gemakkelijk, goedkoop en toch zeer doeltreffend. Steeds vaker blijkt uit onderzoek dat een half uur per dag stevig doorlopen heel goed is.

(Flink) sporten is zeker niet verkeerd, maar voor die mensen die niet achter een bal aan willen hollen of aan een paar gewichten willen trekken, is dit een uitkomst. Maar ook voor die mensen die wel graag een bal trappen, slaan, gooien etc., want eigenlijk is één keer in de week toch onvoldoende voor deze effecten. Vul dat aan met een goede (avond)wandeling enkele keren per week.

Je hoort het vaker en ook dit blijft een goed advies: neem vaker de trap en de fiets!